Для меня самой было удивлением, то что людям живущим на юге он оказывается тоже нужен. Всю свою жизнь думала наоборот. Но увы. Сейчас наверно витамины нужны всем!
Одна капсула содержит : 125 мкг (5000 МЕ) витамина D3 и 50 мкг витамина K2 MK-7
Витамин К2 помогает лучше усвоится витамину Д и хорошо что айхерб дает возможность пить их вместе) Рекомендую именно эту марку.
Вполне вероятно, что еще понадобится принимать магний одновременно. Я заказала и его. Часто можно заметить такой эффект, что после приема витамина д начинает немного ломить в ногах, у мамы так было. Магний убирает это состояние.
Принимать витамины необходимо три месяца для полноценного эффекта.
Давайте посмотрим для чего вообще нужен витамин д.
-Витамин д называют витамином для женщин. Так как женский организм больше расходует его исходя из особенностей физиологии.
-Способствует поддержанию и укреплению костно-мышечной ткани (костей, суставов, зубов).
-Помогает зачатию, сохранению беременности и вынашиванию плода, крайне необходим беременным, так как влияет на формирование иммунитета плода и его костной ткани.
-При этом восстанавливает организм после родов и корректирует состояние при ПМС.
-Хорошо влияет на зрение и память.
-Обладает противовоспалительной, противоопухолевой и иммуномодулирующей эффективностью.
Про то что его прописывают больным ковидом и в качестве профилактики упоминать не хочется.Миллион информации на эту тему и не хочу множить.
Я в первую очередь брала маме. Возраст+восстановление после операции, да и регион в котором она живет не супер солнечный. В следующей посылке беру и себе, до этого искренне думала, что живущим на юге он не нужен. Я ошибалась.
Остальные отзывы ЗДЕСЬ.
Остальные отзывы ЗДЕСЬ.
Всем здоровья и берегите себя.
Спасибо за и пользование моего кода для скидки SBL850.
Интересные факты:
D3 (холекальциферол) называют «солнечным», так как он образуется в коже благодаря воздействию ультрафиолета. Для этого детям и взрослым следует находиться на солнце около 15–30 минут несколько раз в неделю. Однако интенсивное продуцирование витамина D происходит в часы, вредные для здоровья, – с 11:00 до 14:00, когда коже необходима защита.
Кроме того, естественное усвоение витамина с годами снижается, а люди со смуглой кожей усваивают его более медленно. Негативными моментами для восприятия полезных солнечных лучей становятся солнцезащитные средства и неблагоприятная экология, например, загрязнение воздуха. Поэтому даже в летние месяцы не всегда и не все могут запастись холекальциферолом.
Получить информацию о том, насколько организм насыщен витамином D, можно, сделав анализ крови. Обычно это лабораторное исследование проводится при подозрении на остеопороз, во время беременности, если женщина крайне мало бывает на солнце, живёт в северных районах, отказалась от пищи животного происхождения, имеет хронические заболевания или наследственные нарушения метаболизма данного витамина.
Дополнительными пищевыми источниками витамина D являются молочные продукты, рыбий жир, печень рыб, икра, яичный желток.
