И снова про тот, который имеет двухфазное высвобождение...
Я выбираю всегда именно такой, потому что...
Sundown Naturals, Vitamin C, Timed Release, 500 mg, 90 Capsules
Очень люблю препараты с подобными характеристиками.
- половина содержащегося в продукте витамина С высвобождается сразу, как только вы выпили капсулу
- вторая половина высвобождается постепенно в течение следующих 12 часов, таким образом, рассчитав дозу, можно обеспечить постоянное поступление актива в организм
В составе данного препарата:
| Дополнительные факты | ||
| Размер порции: 1 капсула | ||
| Количество на порцию: | % Дневная стоимость | |
| Витамин C (как аскорбиновая кислота) | 500 мг | 556% |
500 мг на 1 капсулу. Доза высокая! Витамин С - водорастворимый витамин, его суточная норма для человека примерно около 100 мг в день. Т.е. в одной капсуле и так доза довольно высокая, в двух - тем более, пить больше просто нет смысла. Однако! В период начала заболевания ОРВИ допускается превышение в два раза. ТО есть, максимум 2 капсулы в день. Кроме того, в организме природой не предусмотрено депонирование С (хранение, как, например, витамин Д, который накапливается в ПЖК), его лишнее содержание просто выводится с мочой.
- Ингредиенты
Он очень нестабильный, быстро разрушается при нагревании, при воздействии света, при вымачивании продуктов. Чтобы получить чистую дозу витамина С, надо есть фрукты - овощи прямо с грядки! Даже если вы положите только что сорванную с куста ветку смородины в воду, витамин С тут же начнет растворяться в этой воде. Сюда же и чай с лимоном - в лимоне и так содержание аскорбиновой кислоты ничтожно низкое, а добавляя его в горячий чай, мы тем самым дополнительно "убиваем" его в составе. Загибайте пальцы дальше - запаривание шиповника, варка капусты, варка смородины на варенье - все это не оставляет витамину С ни малейшего шанса! Только с грядки - сразу в рот (помыть, естественно :-)).
Одним словом, на свету он разлагается, в воде он растворяется, при температуре испаряется - надо бы придумать более геморройный проблемный витамин, да больше некуда. Короче говоря, тех, кому важно гарантированное поступление в организм определенных доз витамина С в течение дня, рекомендую присмотреться.
Обязательно обратите внимание вот на этот пост, в нем расчет дозировок при начале заболевания:
https://herbomania.livejournal.com/7147714.html
Еще мои отзывы на тему ЛОР-органов, как матери сына-"аденоидидчика":
https://herbomania.livejournal.com/3433262.html
https://herbomania.livejournal.com/950281.html
Тут один из самых популярных моих постов про железо замедленного высвобождения, с анализами, диагнозом, фото и доказательствами:
https://herbomania.livejournal.com/6653691.html
