Считается, что причиной многих заболеваний, таких как болезни сердца, преждевременное старение, болезнь Альцгеймера, рака и многих других является окислительный стресс, вызываемый неустойчивыми атомами, содержащими неспаренные электроны.
Свободные радикалы образуются в самом организме, по большей части в митохондриях клеток, в результате обмена веществ при распаде жиров. Считается, что если в организме суммарный объем свободных радикалов от всех отходов жизнедеятельности организма превысит 5%, то это может нанести серьезные повреждения клеткам организма.
У людей с лишним весом в организме увеличенное количество окисленных липидов, что повышает риск развития различных патологий. Именно поэтому полным людям, и особенно людям с ожирением, желательно употреблять больше продуктов богатых антиоксидантами, либо получать дополнительную порцию антиоксидантов из пищевых добавок.
Одним из самых сильных антиоксидантов является селен. Большинство полезных свойств селена связаны именно с его способностью нейтрализовать свободные радикалы.
Существует ряд исследований, установивших, что селен снижает маркеры воспаления в организме, и может защитить от сердечнососудистых заболеваний. Ряд других исследований, показал, что селен может снизить риск возникновения болезни Альцгеймера, Паркинсона и рассеянного склероза.
А также, селен играет важную роль в здоровье иммунной системы. Исследования показали, что повышение уровня селена в крови может усиливать иммунный ответ организма.
Одной из самых выгодных добавок с селеном на iHerb является препарат 21st Century, Selenium, 200 mcg.
Добавка представляет собой порошок из высушенных пивных дрожжей и рисовых и овсяных отрубей с высокой концентрацией селена. Добавка не содержит ГМО, красителей, ароматизаторов. В упаковке 60 капсул.
Одна порция (1 капсула) добавки содержит 200 мкг селена. Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день.
Обратите внимание, что специалисты категорически не рекомендуют принимать более 400 мкг селена в день, так как можно превысить безопасный токсический уровень. Поэтому не желательно принимать больше 1 капсулы добавки в день.
Добавка в стандартных желатиновых капсулах, которые легко глотаются если запивать водой. Я принимала эту добавку согласно рекомендациям - по 1 капсуле в день. Никаких негативных побочных эффектов не наблюдалось.
Буду благодарна за использование моего кода на скидку — TOV513, введите его в корзине при заказе. Он дает дополнительную скидку 5%.
В инстаграм @ruherb
