В этой посылочке пришли корень одуванчика, цитрат и глицинат магния, цитрат кальция и витамин С в порошке. Обо всем по-порядку с лайфхаками о применении, коротко, но ёмко )))
Начнем с корня одуванчика, который логично выпивать 1 капсулу за полчаса — 15 минут до потного приема еды, как раз когда начинаете готовить ужин или собираетесь на обед из офиса. Корень одуванчика — одно из не многих средств, которые можно пить практически постоянно. Баночка Now Foods, Dandelion Root, 500 mg, 100 Veg Capsules стоит сущие копейки, но выполнит миллион функций, главные из которых: желчегонный, отлично работает с печенью, поддерживает гепатоциты, поддерживает 2 фазу детокса печени, он не влияет негативно на кислотность, не раздражает ЖКТ (противопоказания: гиперактивный желчный)
Витамином С сейчас никого не удивишь. И сложными формами его тоже. Однако простая аскорбинка в порошке — это находка для тех, кто знает, что у витамина С дозозависимый эффект (при увеличении дозировки идет снижение абсорбции) и идеальным вариантом в этом случае будет брать дозу 1000мг (1/4 чайной ложки) и разводить ее в бутылочке для воды (из стекла) и попивать глоточками в течении пары часов. Абсорбция будет идеальная, обещаю ))) В кадре баночка Now Foods, Vitamin C Crystals, 8 oz (227 g)
Глицинат магния я взяла для своей 11-летней дочки. Глицин, входящий в хелатный состав это формы магния отлично работает с когнитивными возможностями человека, дает поддержку печени. Считается одной из самых биодоступных форм магния для пищевых добавок, а также одной из самых благоприятных для кишечника (не слабит). Глицинат магния не подойдёт тем, у кого есть серная чувствительность. Снимает раздражительность, беспокойство, тягу к сладкому (600-800 мг). Снимает боли и судороги в ногах (600-800 мг). Магний рекомендуется употреблять с плотным приемом пищи. Я взяла баночку Lake Avenue Nutrition, Magnesium Bisglycinate Chelate, 200 mg, 60 Tablets за 600 рублей, но есть версия и на 240 таблеток:
