ustinnova_anna (ustinnova_anna) wrote in herbomania,
ustinnova_anna
ustinnova_anna
herbomania

Categories:

Магний с высокой биодоступностью - для сердца, костей и нервов!

Принимать магний курсами нужно почти каждому. По данным ВОЗ, 65% населения планеты испытывает ежедневный недостаток магния. А проведенное в России исследование дефицита магния показало его высокую распространенность у беременных - в 81,2% случаях! (журнал "Акушерство и гинекология", №6 2014 г).


Купить можно здесь: Solaray, глицинат магния, 400 мг, 120 растительных капсул

Наиболее распространенные симптомы нехватки магния:
- спазмы мышц, тики, судороги, появление гипертонуса матки
- головные боли, головокружение, нарушение сна, снижение работоспособности, повышение тревожности, раздражительность
- трудности в восприятии информации, снижение концентрации и ухудшение кратковременной памяти
- гипертония, гипотония, аритмия, боли в сердце и учащенное сердцебиение
- нестабильный стул, рвота, тошнота
- пониженная температура тела, зябкость, склонность к отекам

В переработанных и истощенных продуктах магния очень мало, а стрессы, лекарства, контрацептивы и алкоголь снижают в организме последние крохи этого незаменимого для сердца минерала и лучшего друга здоровой сердечной системы.

Заболевания и состояния, которые приводят к истощению магния:
- оперативные вмешательства
- сахарный диабет
- заболевания ЖКТ (неспецифический язвенный колит, болезнь Крона, целиакия и др.)
- использование цитотоксических препаратов (типа цисплатин)
- использование препаратов, понижающих кислотность желудочного сока в течение более 1 года
- частое использование слабительных или мочегонных препаратов
- использование оральных контрацептивов
- прием препаратов или БАДов с цинком и калием
- обильное потоотделение (например, при интенсивных физических тренировках)
- большие психические нагрузки (при стрессах)
- злоупотребление кофе, сахаром, алкоголем.

Для чего необходим магний?
- для передачи нервных импульсов
- для правильной работы свертывающей системы крови (профилактика образования тромбов!)
- для синтеза собственных белков
- стимулирует выделение желчи
- повышает двигательную активность кишечника (профилактика запоров!)
- снижает риск развития остеопороза
- значительно повышает минеральную плотность ткани. Для здоровья наших костей магний гораздо важнее кальция!

Я обычно пропиваю курс магния 2-3 раза в год для восстановления нервной системы и снятия стресса, здорового сна, поддержания работы сердца. Принимаю по 2 таблетки 2 раза в день, получая тем самым оптимальную дозировку - 400 мг магния в день. Баночки хватает ровно на 1 курс (1 месяц). Капсулы довольно крупные, но я проглатываю их нормально, у кого с этим проблемы - имейте ввиду.

Если вы принимаете препараты железа, то нужно разносить по времени с магнием (например, принимать одно утром, другое вечером), так как железо ухудшает усвоение магния.

Стоит понимать, что не весь магний хорошо усваивается. Рекомендую именно Глицинат магния от Solaray, так как он содержит наиболее эффективную для усвоения, биодоступную форму!

Код JGG365 подарит вам скидку 5% на любой заказ. Спасибо всем, кто использует мой код!

Tags: *iherb, *айхерб, solaray, для здоровья, для здоровья - сердечно-сосудистая, рекомендую, снотворное-успокоительное
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment