Впервые о карнитине я прочитала в чьём-то отчёте несколько лет назад, где автор советовал принимать его в составе комплексного лечения простуды. Однако с тех пор, как я познакомилась с айхербом, я практически перестала болеть простудами, тем более настолько серьёзно, чтобы пить какие-то препараты для их лечения, поэтому все противопростудные и иммуностимулирующие БАДы продолжали пылиться в виш-листе. Однако посте отчёта fluffysomething, в котором она рассметривала ацетил-L-карнитин в качестве добавки для мозга и очень хвалила его, я всё-таки решилась купить этот БАД. Сегодня хочу рассказать о своих впечатлениях, пока не него действует скидка 10%.
MRM, Acetyl L-Carnitine, 500 mg, 60 Veggie Caps
Обычная цена на сайте: $7.02
Цена сейчас (со скидкой, которая отображается при добавлении в корзину): $6.00
Ацетил-L-карнитин от MRM - это самый выгодный вариант этого БАДа на айхербе. Упакован он в полупрозрачную пластиковую баночку. Крышка запечатана плёнкой снаружи, внутри на горлышке - стандартная мембрана из фольги. Крышка стандартная отвинчивающаяся, без защиты от детей. За время, которое прошло с момента первой покупки, у баночки уже успели пару раз сменить дизайн, но содержимое осталось тем же.
Ацетил-L-карнитин от MRM представлен в виде капсул среднего размера, внутри которых белый порошок. В банке интенсивно пахнут чёрным хлебом и уксусом, но по отдельности не имеют запаха и вкуса. Глотаются легко.
Пила я этот БАД по одной капсуле в день по утрам вместе с завтраком.
Теперь о действии. После поста fluffysomething у меня наверно были завышенные ожидания. Хотелось увидеть действие прямо сразу, в тот же день. Выпила я ацетил-L-карнитин и какого-то эффекта не заметила. Никаких побочек или дискомфорта после него тоже не было, что тоже хорошо.
После где-то недели приёма я заметила некоторые перемены в своём самочувствии. Описать их не так уж просто. Если бы меня попросили двумя словами охарактеризовать действие этого БАДа, то я бы выбрала "быстро" и "решительно". Он помогает действовать быстрее, особенно это проявляется на давно знакомых и не требующих умственных усилий ("конвейерных") задачах либо на физической активности типа плавания, ходьбы, копания огорода и т.д. и т.п. Одновременно он помогает действовать решительнее, не тупить, не терзаться сомнениями, успевать к дедлайну - просто берёшь и делаешь, если уж взялся.
В то же время это "быстро и решительно" приводит к какой-то излишней суетливости, когда постоянно хочется что-то делать, не думая, рубить с плеча. Становится трудно сосредоточиться на какой-нибудь сложной проблеме, которую нужно тщательно и не торопясь обдумать. Более того, становится тяжело просто расслабиться и отдохнуть, пока принимаешь этот БАД, - перестают приносить удовольствие такие вещи, как сидение у огня или лежание на пляже.
Ацетил-L-карнитин также, как по мне, способствует увеличению выносливости, как физической так и умственной. Например, если ходить пешком, то получается пройти большее расстояние и меньше устать при этом. Знаю, что многие спортсмены принимают это БАД для более эффективных тренировок и я верю, что он действительно помогает в этом. Думаю, что на этой же особенности базируется и применение его во время лечения простуды - чтобы не настолько ощущался упадок сил.
В некоторых отзывах читала, что ацетил-L-карнитин пьют для похудения, якобы он что-то там меняет в метаболизме и с ним можно сбросить вес даже если не сидеть на диете и не заниматься физкультурой. Я с самого начала не сильно верила в то, что такое возможно. Так оно и оказалось. Я не меняла ничего в своём образе жизни, когда пила ацетил-L-карнитин, и объёмы мои не изменились ни на сантиметр.
Где-то через 3-4 недели эффект от ацетил-L-карнитина сгладился. Прошла суетливость, прошла и быстрота и решительность. Видимо, организм насытился и привык. Из этого я делаю вывод, что после месяца приёма стоит делать перерыв.
В общем и целом, могу сказать, что ацетил-L-карнитин не сделал меня умнее и не особо повлиял на качество моей жизни. У него довольно узкая область применения, как мне кажется, и она не очень совпадает с моими проблемами. Буду ли я его пить курсом снова? Может быть когда-нибудь, но вряд ли скоро. Рекомендую ли я его попробовать? Наверное, всё-таки да.
Как мне кажется, ацетил-L-карнитин лучше подходит не для постоянного приёма, а для эпизодического, во время стресса и больших нагрузок на организм, как умственных, так и физических. В обычной размеренной будничной жизни он не особенно-то и нужен. Командировки, авралы на работе, сложные походы и подобные ситуации - это именно те ситуации, когда он будет полезен более всего.
Для получения скидки 5% на свой заказ на iherb.com воспользуйтесь кодом TBR586