Галина С. (galina_s) wrote in herbomania,
Галина С.
galina_s
herbomania

Categories:

21st Century, Витамин D3, жевательные пастилки, с ароматом апельсина, 400 МЕ, 110 таблеток

Скидка 12% на все заказы в iHerb от 60$ по промокоду NEWYEAR12 до 2 января 21.00 мск.
Промокод многоразовый.



21st Century, Витамин D3, жевательные пастилки, с ароматом апельсина, 400 МЕ, 110 таблеток


Недорогой препарат витамина D3 со своими минусами и плюсами.

Минусы:
- наличие искуственных красителей и наполнителей, о вреде которых идут споры;
- несмотря на то, что ароматизаторы заявлены как натуральные, присутствует немного химический привкус;
- отсутствие масел, необходимых для его растворения и усвоения;
- небольшая дозировка – если нужны большие дозы витамина D.

Плюсы:
- витамин D в форме холекальциферола (D3) – в такой форме витамин D образуется в коже под воздействием солнечных лучей;
- маленькие жевательные таблетки (0,8 см) – для тех, у кого проблемы с глотанием;
- довольно приятный кисло-сладкий апельсиновый вкус;


- небольшая дозировка – да, это, с одной стороны, минус – когда нужны большие дозы, в то же время плюс, когда, наоборот, нужна именно небольшая доза витамина;
- бюджетная цена.

Этот препарат мы с дочерью пили прошлой весной в дополнение к мультивитаминам в качестве добора витамина D, а также в качестве бонуса за выпитую горсть безвкусных капсул. Пили либо после еды с присутствием масел, либо одновременно с омега-3. В случае начинающейся простуды выпивали сразу несколько штук – помогали не заболеть. Вообще иммунитет во время приёма не подводил – я простудами пыталась заболеть реже, чем обычно (я их быстро останавливаю препаратами с iHerb на начальном этапе, дочь первые признаки часто пропускает и заболевает, но при приёме витамина D это происходит гораздо реже).

В идеале, конечно, нужно бы сдавать периодически анализ на 25-OH витамин D, хотя он, конечно, довольно дорогой. Цифра в анализах должна быть минимум 30 нг/мл. При аутоиммунных заболеваниях - 40 - 50 нг/мл. Более 50 нг/мл нежелательно.
Мы с дочерью анализ не делали - я и так знаю, что наш уровень витамина D невысокий, т.к. этим летом на солнце были мало, жирной рыбы и другой животной пищи мы едим немного.

Свойства витамина D:
- от него зависит состояние иммунитета, т.к. он участвует в процессе роста и обновления костного мозга, который вырабатывает иммунные клетки;
- обладает антираковыми свойствами – предупреждает появление опухолей, оказывает воздействие на уже имеющиеся новообразования;
- помогает усвоению кальция, магния и фосфора, влияя на формирование и сохранение структуры костей и зубов;
- активно участвует в процессе развития клеток всего организма;
- активно влияет на функционирование нервной системы - передачу нервных импульсов, а также восстанавливает защитные оболочки нервов, что особенно актуально при лечении рассеянного склероза;
- нормализует синтез инсулина и других гормонов, а также уровень глюкозы в крови;
- облегчает состояние при псориазе;
- защищает от вредного ультрафиолетового излучения;
- помогает в борьбе с выпадением волос.

[О витамине D]Сейчас многие врачи говорят, что большинству населения, даже в южных странах, катастрофически не хватает витамина D из-за постоянного нахождения в помещениях и использования солнцезащитных фильтров. Для получения необходимой дозы витамина D нужно находиться ежедневно на солнце не менее 30 минут, при этом должно облучаться почти всё тело (в купальнике), либо находится на солнце не менее 3-х часов, если тело относительно закрыто. Много ли людей, особенно в России и подобных странах, могут делать это?
А чтобы получить хотя бы 400 МЕ витамина из пищи, нужно ежедневно съедать 150 г лососины или 900 г трески. Витамин D содержится и в других животных продуктах - сливочном масле, молочных продуктах, яйцах, икре, но там его немного, и поглощать всё это придётся в больших количествах.

Лучшая, максимально усваиваемая форма витамина D - холекальциферол или D3. Безопасными считаются дозировки от 400 до 4000 МЕ в сутки для длительного приёма. Курсами можно принимать и более высокие дозировки.


Врач-дерматолог, кандидат медицинских наук В.Ткачев:
"Витамин D влияет на многие функции, активирует более 2000 генов. Больше 200 заболеваний доказанно имеют связь с витамином D. И это не только рахит, но и многие виды онкологии, диабет, ожирение, остеопороз, болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, другие аутоимунные заболевания. Чем дальше мы продвигаемся с юга на север, тем чаще в популяции встречаются аутоимунные заболевания, например, рассеянный склероз. Частота вырастает в сотни раз.
Если у вас достаточный уровень витамина D, риски злокачественных и других новообразований снижаются на 75 %, а риски диабета 2 типа, ожирения, рассеянного склероза — от 50 до 80 %. Снижаются риски сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается фосфорно-кальциевый обмен, регулируется иммунитет.
При дефиците витамина D человек стареет быстрее - будет бледная, утомленная, сухая, морщинистая кожа".


Признаки недостатка витамина D:
- рахит у детей;
- ломкость костей, остеопороз;
- ослабление иммунитета;
- избыточный вес;
- онкологические и сердечно-сосудистые заболевания;
- псориаз, витилиго, другие аутоиммунные заболевания;
- выпадение волос;
- раннее старение.

Гипервитаминоз витамина D развивается очень медленно при длительном приеме больших доз.

Противопоказания:
Гиперчувствительность, гиперкальциемия, гиперкальциурия, кальциевый нефроуролитиаз, длительная иммобилизация (большие дозы), активные формы туберкулёза лёгких.

Проконсультируйтесь с врачом в случае наличия заболеваний и состояний:
Органические поражения сердца, острые и хронические заболевания печени и почек, заболевания ЖКТ, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность, болезни щитовидной железы, пожилой возраст, проблема с паращитовидными железами, избытком кальция и фосфатов, камнями в почках, саркоидозом.


При клике левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются:

   

   


____________________________

Мой реферальный код KBJ369 даёт скидку 10% на первый заказ в iHerb и на домашние бренды для всех.
Благодарю за использование в корзине моего кода, даже если это не первый ваш заказ.


Все мои отзывы в сообществе здесь.

Другие мои отзывы о добавках:

Natrol, Питательная ягода асаи на страже здоровья и молодости


Стандартизированный экстракт гинкго для мозга, сосудов, иммунитета, бодрости, против головной боли

Экстракт красного вина с транс-ресвератролом для здоровья сердца, сосудов и молодости

Максимально биодоступный и усваиваемый хелатный цинк для иммунитета, гормонов, кожи и не только

Стандартизированный экстракт каштана - вполне работающее средство от варикоза

Tags: #iherb, #айхерб, #отзывы, 21st century, БАД, витамины, для здоровья, для здоровья - иммунитет, для здоровья - память/мозг, для здоровья - суставы
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments