ojuliz (ojuliz) wrote in herbomania,
ojuliz
ojuliz
herbomania

Categories:

Вкусные конфетки с биотином для волос, кожи и ногтей



Сегодня действует отличная скидка 40% на биотин, а я вовремя доела баночку вкусных мармеладок с биотином и как раз готова поделиться впечатлениями. Немного текста о биотине и результатах под катом. Вся информация о биотине взята из сайта, которому доверяю - Examine.com. Если вы владеете английским языком, вы можете ознакомиться со статьёй в оригинале на сайте. Здесь я привожу переведённые выжимки из статьи.

Nature's Bounty, жевательные мультивитамины для здоровья волос, кожи, ногтей со вкусом клубники, 80 жевательных конфет


Биотин является одним из важнейших и незаменимым витамином группы В. Первоначально было обнаружено, что он является одним из основных компонентов ногтей, кожи и волос. Биотин считается идеальным витамином для красоты с тех пор, как одно пилотное исследование на женщинах с ломкими ногтями показало, что добавка оказывала положительный результат. Однако, до сих пор это утверждение в достаточной степени не было подтверждено с научной точки зрения. Возможно биотин механически положительно действует на кожу волосы и ногти, но просто не так много доказательств, которые можно было бы использовать в качестве весомых аргументов.

Кроме того, общая роль биотина как ферментативного кофактора также привела к исследованиям, предполагающим, что он может взаимодействовать с метаболизмом глюкозы в организме человека. Но здесь также не было получено достаточно доказательств.

В целом, кроме случаев, когда биотин может быть дефицитным (алкоголизм, некоторые лекарственные препараты для лечения эпилепсии и чрезмерное потребление сырых яичных белков), добавка не имеет каких-либо убедительных доказанных преимуществ, но может быть рассмотрена и играть роль в качестве добавки для красоты.

О дозировке
На людях в целях повышения качества ломких ногтей проводили исследования с дозировкой 2,5 мг один раз в день в течение шести месяцев. Эта доза считается относительно безопасной, хотя она может колебаться от 25-30 мкг для молодежи и до 100 мкг для взрослых. Доза биотина, содержащаяся во многих поливитаминах - 30 мкг или 0,03 мг, считается более чем достаточной.

Опыт применения
Закончив банку своих пренатальных витамин, я вспомнила о выигранной добавке для кожи, волос и ногтей. По сути эту добавку можно считать биотином так как витамины С и Е содержатся в незначительном количестве. В моих пренатальных витаминах также содержался биотин, но в меньшей дозировку, поэтому сразу решила вместо 2-х конфеток съедать по одной. И какое-то время я так и продержалась.... но для меня эти желейки оказались настолько вкусными, что очень скоро я начала их пить по 2, а иногда даже по 3 штуки в день, кушая вместо конфет 🙈. С таким темпом банки мне хватило почти на 2 месяца. Как я писала выше, в исследовании для ощущения позитивного эффекта на коже, волосах и ногтях люди принимали биотин около 6 месяцев по 2500 мкг в день - видимо, поэтому каких-либо изменений я не почувствовала (дозировку меняла, пила не регулярно и не такой продолжительный срок). Возможно по окончанию гв я запасусь биотином и пройду полный курс, но а пока делаю месячный перерыв от всех добавок, которые я принимала будучи на гв.

Спасибо, что заглянули 😊
Традиционно оставляю код, который даёт скидку 10% на домашние бренды
🌿 ARJ8514
Все записи в сообществе
Приятных покупок!

Tags: * товары со скидкой, *iherb, *айхерб, *отзывы, nature's bounty
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments