anyaihk (anyaihk) wrote in herbomania,
anyaihk
anyaihk
herbomania

Categories:

L-теанин для ума, спокойствия и хорошего настроения

California Gold Nutrition, L-теанин, AlphaWave, способствует расслаблению, успокоению и концентрации, 100 мг, 30 вегетарианских капсул

📚 L-теанин — это аминокислота, нейромедиатор центральной нервной системы, ответственный за передачу импульсов между нервными клетками. Проникая через гематоэнцефалический барьер, L-теанин способствует активизации мыслительных процессов, стимулирует выработку «гормона счастья» дофамина и тем самым повышает настроение и устойчивость к стрессу. Приставка «L» обозначает, что эта аминокислота может использоваться для синтеза белка. Другой тип аминокислот имеет приставку «D». Эта форма встречается в мышечных клетках, но не в белке.
Самое известное действие L-теанина — повышение альфа-активности в головном мозге. Это состояние спокойствия, умиротворения и легкости, но без вызывания сонливости! Другими словами, теанин — это сочетание результативности и стальных нервов 💪🏻
Спектр полезных свойств L-теанина намного шире:
— естественным путем повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты в организме, которая улучшает проводимость импульсов между клетками мозга и выступает в качестве релаксанта
— исследования показали, что L-теанин снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также другие физиологические аспекты стресса
—  усиливает мозговую активность, способствуюя более быстрому и продуктивному решению задач
— стимулирует выработку дофамина, который улучшает внимание и память, и отвечает за хорошее настроение
— несмотря на отсутствие седативных свойств, доказано, что L-теанин улучшает качество сна, потому что день проходит без стресса
Важное отличие L-теанина заключается в том, что это природный релаксант и одновременно стимулятор умственной активности, который к тому же не вызывает привыкания и сонливости, что очень важно при приеме в дневное рабочее время.
🧠 Что касается ментального здоровья, исследования показывают, что L-теанин защищает от нарушений нервной системы и когнитивной дисфункции, снижает тревогу и депрессию, улучшает память и способность к обучению.
🥇 Позитивное влияние L-теанина на физическую активность обусловлено его воздействием на мозг, а также способностью увеличивать концентрацию гликогена в печени, который используется как топливо во время тренировок. Также он увеличивает выработку оксида азота, улучшающего кровоток и поступление кислорода в мышцы. Поэтому L-теанин часто встречается в сочетании с кофеином в некоторых предтренировочных комплексах.
💊 Ощутимый эффект наблюдается уже от приема 100–200 мг L-теанина в день. Исследования показывают, что более высокие дозировки L-теанина не оказывают токсического воздействия на организм. Иными словами: чем больше вы принимаете L-теанина, тем больше плюсов на себе ощутите (конечно, в разумных пределах).

Я принимаю L-теанин курсами по 1-2 месяца в особо напряженные периоды, когда, например, дэдлайны на работе уже не за горами, а ты носишься и не успеваешь ничегошеньки и нервничаешь. Пила кстати раньше, когда была на сессиях на последних курсах и нужно было много учить, при этом оставаться спокойной. Эффект ощущается уже от первой таблетки, уходит раздраженность, желание "нагавкать" на всех😂  Очень способствует поднятию настроения и повышает концентрацию. Пробник как раз на 30 таблеток — месяц приема, чтобы посмотреть, подойдет ли.

Спасибо за прочтение отзыва и буду благодарна использованию моего кода AWV9631, который даст скидку 10% на первый заказ и 10% на домашние бренды айхерба💕
Больше моих отзывов можете найти кликнув сюда.

Tags: california gold nutrition, для здоровья, для здоровья - память/мозг, пробники, рекомендую
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments