Для силы и выносливости - Креатин 🏋️♂️


Уже долгое время айхерб радует скидками на добавки для спорта. В теме спортпита знается мой муж. У него уже долгое время один и тот же набор добавок: протеин, креатин, мультивитамины и омега. Сегодня расскажу о креатине со скидкой 30% и зачем он нужен.

EVLution Nutrition, Creatine5000, Unflavored, 10.6 oz (300 g)


Креатин - это хорошо изученная и эффективная добавка. Она считается безопасной так как креатин сам синтезируется в нашем организме и концентрируется главным образом в мышцах. Приём креатина никак не увеличивает массу мышц, но повышает их работоспособность при повторных подходах анаэробных нагрузок высокой интенсивности, а также повышает некоторые параметры силы. Спортсмены, которые постоянно и интенсивно занимаются в зале часто не чувствуют эффект от приёма добавки, что связано с тем, что в их мышечных клетках итак производится максимальное количество креатина, а сверх он не усваивается. Поэтому эта добавка окажется весьма эффективной новичкам, либо тем кто хочет повысить свои силовые показатели и есть куда расти.

При выборе креатина мы всегда обращаем внимание на форму. Креатин моногидрат - наиболее изученная и доступная форма среди всех, практически все исследования проводились именно на ней, соответственно мы выбираем именно ее. Добавка может давать 2 побочных действия: увеличение массы тела или судороги в мышцах, но на муже никогда это не проявлялось, на всякий случай решила отметить.

Креатин EVLution Nutrition представляет собой безвкусный белый порошок, который отличается более мелким помолом, чем от MuscleTech, поэтому лучше растворяется в воде, но все же лучше использовать тёплую воду.

Муж обычно добавляет порцию креатина в протеиновый коктейль и взбивает все блендером. Согласно имеющейся информации добавку лучше принимать курсами. Доказано, что в моменты перерывов эффект от креатина сохраняется, хотя многие спортсмены пьют меньшие дозы, но на постоянной основе.

Муж результат чувствует. Улучшения видны по многим показателям, что особенно заметно на фоне коллеги, с которым одновременно начал ходить в зал. Сейчас на креатин подсадил уже и его, поэтому добавку однозначно рекомендует.

Ещё по теме:
Скидка 15%




Скидка 30%


Скидка 20%


Спасибо, что заглянули 😊
Буду благодарна за использование кода 🌿 ARJ8514 Также по этому коду есть скидка 10% для новичков и на домашние бренды айхерб.

Я в instagram @ojuliz 📸
Все записи в сообществе
Приятного шоппинга 🛒
Здравствуйте, Юлия!
Пожалуйста, перед ссылками на другие посты ставьте одну из фраз, которые перечислены тут: https://herbomania.livejournal.com/840561.html
Потому что удалять каждый раз ссылки в ВК - не удобно.
Спасибо!
Извините, не знала нюансы, впредь исправлюсь😌