Аминокислоты в банке. Как выбрать?

Спортивным рационом и спортпитом я занимаюсь плотно уже более 5 лет.  По составу жестко отбраковываю продукцию, которая не проходит по моим критериям, и своим клиентам рекомендую только хороший спортпит при необходимости.
Scivation, Xtend Free ВСААs, Kлубника и Kиви, 15.8 унций (450 г) на сегодняшний день это лучшее из того, что я нашла.

У бренда Scivation всегда были классные дозировки и составы, ни одну баночки их арбузного, мангового и т.д. я выпила за тренировки в прошлом, но всегда меня смущали искусственные красители (FD&C yellow # 5), вкусовые добавки (artificial flavor) и подсластители (ацесульфам), которые помимо аминокислот, электролитов, витамина B6 и особенно ценного цитруллина я получала каждую тренировку.

У BCAA есть неприятная горькая особенность, скрыть которую могут только сильные вкусовые добавки. Множество бредов выпускающих спортпит, хоть и пытаются скрыть вкус, но в ущерб составу, в котором всегда будет сильный помощник в виде вредного ацесулфама или синтетической вкусовой добавки.

Scivation сделал новую линейку Free BCAAs отказавшись от искусственных компонентов, добавит лишь один "вредный" компонент - сахар. 1 грамм сахара на порцию это капля в море, однако, для тех кто захочет придраться к сахару, спешу отметить, что аминокислоты стимулируют высвобождение глюкагона, который будет повышать уровень сахара в крови, что на руку тренирующимся, так как инсулин, который , начнет свою работу по нормализации сахара в крови ещё участвует в поддержании и построении мышц.

Оптимальная порция ВСАА  2:1:1 . Смотрите, чтобы лейцина было min 3 грамма на порцию для активации mTOR, который в ответе за синтез мышечных волокон. Но тут есть минусы - этот дуэт может наградить вас высыпаниями, а также негативно влиять на печень. Именно поэтому в составе аминокислот не должно быть ничего лишнего, чтобы дополнительное не напрягать печень и почки.

Далее кратко по составу:
1) электролиты для поддержания водно-солевого баланса и защиты мышц от спазмов,
2) B6 осуществляет доставку аминокислот в мышцы,
3) цитруллин аминокислота, которая стимулирует выработку энергии в мышечных митохондриях, а еще утилизирует побочный продукты расщепления белка, тем самым снимает мышечную боль,
4) глутамин - сила, рост мышц и поддержание иммунной системы

Из "чистых" также могу рекомендовать MusclePharm, BCAA Essentials, Лимон и лайм, 0,52 фунта (234 г)

Но только лимонный,так как остальные из этой же серии содержат искусственные добавки, однако он уступает первым двум из-за отсутствия глютамина, B6 и электролитов. Вкус у него с легкой лимонной кислинкой. Или MRM, BCAA+G, со вкусом лимонада, 0,396 фунта (180 г) , который содержит глютамин и B6, но не имеет электролитов. Вкус у него слабенький, есть легкая горчинка.


Удачи на тренировках!

Я в instagram: @annilyb_blog

Просьба добавить больше информации про второй и третий вариант, раз в обзоре участвует три товара)) заранее спасибо!)
Добавила информацию про вкус. Но больше добавить трудно, так как основная информация про аминокислоты в целом, а цель - показать альтернативные варианты, которые есть на сайте "без синетеники" , так как хороших , к сожалению, мало.
Спасибо!) Да, я тоже больше всего люблю Scivation, 6 банок уже разных купила - настолько они мне нравятся))
Ой, по оформлению не глянула) Нужно сделать ссылки открывающимися в отдельной вкладке и отредактировать размер фото до 640px по большей стороне) Спасибо!)

Edited at 2019-01-16 12:42 am (UTC)

Ой, извиняюсь за косяки. Все сделаю, как только до компьютера доберусь. Я очень плохо еще в жж разбираюсь.🙈

Подскажите, видели ли вы новинку у Scivation, протеин? Что скажете по составу? Цену в расчет не берём.(вопрос от дочки)

Все бы хорошо, но в составе ацесульфам. Зачем пить с ним, когда можно без него? У MRM  есть  хорошие на стевии и от NOW foods, у California Gold Nutrition (но там есть сахар, хотя сахар теперь и есть  Optimum Nutrition). При выборе протеина тоже лучше смотреть на красители и вкусовые добавки в составе.

спасибо, она как раз это в составе и не одобрила, засомневалась, хотели было купить новинку
однако, смотрим, в алмаксе тоже есть, в мускулфарме тоже ((( совсем чистейшие -они же совсем дорогие, либо где-то мало белка.
Есть у вас на примете и состав идеальный и белка чтобы много было?
Выше уже писала now foods и mrm, еще у Garden of Life Certified Grass Fed Whey Protein. В идеале смотеть, чтобы молоко было не гормональным ( rBGH free) у Tera's Whey и парочке других на сайте есть такая надпись.