Черника и лютеин для здоровья глаз

У меня не большая близорукость, плюс работа за компом и глаза постоянно устают. У дочек тоже проблемы со зрением, близорукость, очки, большая нагрузка на глаза. Окулист нам ещё года три назад назначила чернику как общеукрепляющее средство для сетчатки. Пьём курсами, пробуем разные препараты, с аптеки и с айхерба. Дошла очередь и до черники от source naturals.

По составу она мне понравилась больше остальных. И в соотношении качество-цена-наилучший вариант!



Source Naturals, Экстракт черники, 50 мг, 120 таблеток


Травяная добавка
Стандартизирован до 37% антоцианозидов
Экстракт черники Source Naturals, также тесно связанный с голубикой, представляет собой мощный экстракт, предоставляющий ключевые биофлавоноиды, которые называются антоцианозиды. Контролируемый процесс экстракции гарантирует по крайней мере 37% антоцианозидов.


Польза от черники для зрения известна почти всем. Да и окулисты её назначают из-за содержания атиоксидантов.


Эта черника содержит правильную дозу антоцианозидов-37%! Кстати, ранее она содержала 36%, но производитель сейчас пишет-37%.

Суточная доза антацианов 72%. Это самое важное в чернике, именно антацианины (антиоксиданты) снимают усталость с глаз, улучшают симптоматику глазных проблем.


Принимать чернику лучше на ночь, запивая полным стаканом воды.


Я и старшая дочь разделяем приёмы. 2 таблетки принимаем с утра, так как в течении дня много работы и учёбы, что в свою очередь ведёт к утомлению и две таблетки за час-два до сна с полным стаканом воды. Такой приём даёт ощутимые результаты! Младшая дочь принимает только перед сном, две таблетки. Для неё это достаточная дозировка.


Всё это принимаем в лечебных целях, для профилактики будет достаточно половины этой дозы.


Препарат имеет свойство накапливать эффект, поэтому пропивать чернику нужно не менее месяца. Лучше всего 2 месяца приёма-2 перерыв и так далее. Хотя при длительных нагрузках чернику можно пить постоянно. Мы так и делаем, перерыв только в летние месяцы, когда нагрузка на глаза минимальна и в декабре. То есть два раза в год.


В составе так же витамин С и кальций. Подходит для вегетарианцев. Гипоаллергенна.



Jarrow Formulas, Лютеин, 20 мг, 60 капсул


Лютеин 20 мг / зеаксантин 1 мг
Улучшает зрение и макулярное здоровье
Биологически активная добавка
Лютеин - это антиоксидантный каротеноид, который возникает в природе, вместе с зеаксантином. Лютеин и зеаксантин концентрируются в глазной макуле и зрачке, а также в мозгу, коже, груди и шейных тканях. Как лютеин, так и зеаксантин защищают макулу от деградации, связанной со старением и окислительным стрессом. Макула отвечает за фокусировку и различие цветов. Лютеин и зеаксантин содержаться в темно-зеленых, лиственных овощах. В то время как среднестатистический американец употребляет всего 2 мг лютеина в день, другие группы населения употребляют до 20 – 25 мг в день.
Лютеин от Jarrow Formulas получают из цветков ноготков. Каждая капсула содержит 20 мг лютеина из лютеинового эфира, который более стабилен и лучше усваивается.


Лютеин принимаем вместе с черникой.



Капсулы небольшие, глотаются легко.


Это самый правильной лютеин, он содержит зеаксантин, которые вместе защищают сетчатку глаз и поддерживают оболочку слизистой. Плюс уменьшают нагрузку на глаза, снимают усталость.


В организме человека лютеин не вырабатывается, попадает туда с пищей, добавки помогают восполнить дефицит.

Принимать лучше всего во время еды. Мы принимаем за ужином по 1 капсуле в день.


Эти препараты не избавляют от близорукости (хотя в сочетании с гимнастикой, режимом и уменьшением нагрузки на глаза, всё возможно! ), но отлично убирают дискомфорт в глазах, усталость, красноту глаз и слезоточивость, вызванную нагрузками и сухим воздухом. Раньше я часто пользовалась каплями для глаз, что бы снять все неприятные ощущения, но когда ввела в свой ежедневный приём чернику с лютеином, про капли забыла.

Ещё что принимаем для глаз:



Я в Инстаграм-zlatoslunce

"Код на скидку 5% за первый заказ BLG553 и 5% по коду WELCOME5. Коды вводятся поочерёдно и суммируются!! Я буду вам благодарна за использование моего кода, если вам понравился отзыв, даже если вы делаете заказ не в первый раз. Спасибо!".

Ещё больше моих отзывов, в том числе и с живыми фото вы найдётё здесь- все мои отзывы

Комментарий и группы ВК:

Не совсем понятно, почему на сайте указано, что чернику называют голубикой. Это разные ягоды.
Комментарий и группы ВК:

Добрый день, а сколько лет вашим дочкам? Не подскажите какая норма для детей, мы пьём детский, тоже с iHerb там 6 мг