svetlanamas (svetlanamas) wrote in herbomania,
svetlanamas
svetlanamas
herbomania

Categories:

Какая форма Омега3 лучше?



Чем же полезны полиненасыщенные жирные кислоты(ПНЖК) Омега3?

-Обеспечивают нормальный уровень холестерина в крови, понижают уровень "плохого" холестерина, который откладывается на стенках сосудов
-Снижают риск образования тромбов, делают сосуды более прочными и упругими
-Способствуют лучшей усваиваемости кальция, тем самым укрепляют костную ткань, предотвращает остеопороз, артрит и его разновидности.
-Помогают оптимизировать функцию иммунной системы
-Поддерживают нормальную работу нервной системы, улучшают состояние волос, кожи и ногтей.
-Многие онкологи утверждают, что недостаток Омега-3 может стать причиной развития рака груди, простаты и толстой кишки.
-Для беременных приём Омега 3 благотворно влияет на формирование нервной системы ребенка, зрительного анализатора, способствует увеличению нервных волокон в структуре головного мозга и в дальнейшем улучшает его способность к обучению.

Первые признаки дефицита Омега3 жирных кислот(ЖК):
-Тусклые и сухие волосы, секущиеся кончики и перхоть
-Высыпания, прыщи, сухость кожи
-Тонкие и ломкие ногти
-Депрессия
-Запоры
-Боли в суставах
-Гипертония

Средняя суточная потребность в ПНЖК Омега3



Как правило, ПНЖК Омега 3 выпускаются в двух формах-триглицериды и этиловые эфиры.
Триглицериды-естественное состояние жиров, в котором они находятся в живой рыбе.
Этиловые эфиры-синтезированная форма, в которой молекулы глицерина заменяются этанолом, затем путём нагрева увеличивается концентрация Омега 3 ЖК.

На просторах интернета Вы могли встречать опыты, в которых Омега 3 в форме эфиров расплавляет пенопласт. Кого-то это пугало, а кто-то наоборот радовался, что эта форма точно так же расплавит холестериновые бляшки в сосудах. Фокус с пенопластом не подтверждает опасности и плохого качества этой добавки, также, он не доказывает такой явной борьбы с холестериновыми бляшками. Это обычная химическая реакция, не больше, потому как ничего подобного пенопласту в организме человека нет.

Обе формы Омега 3 оказываются эффективными и безопасными для здоровья, но предпочтение все же лучше Отдать форме триглицеридов, так как есть исследования, подтверждающие, что форма триглицеридов усваивается организмом лучше, чем форма этиловых эфиров(по разным данным на 30-70%). В связи с этим Омега в форме триглицеридов выходит значительно дороже э.эфиров. Также, Большое внимание нужно уделять фирме-производителю, ее качеству очистки сырья. Добросовестный производитель проверяет качество своей продукции в независимых лабораториях.

Для лучшего усваивания (также, чтобы не возникло неприятных ощущений после приёма) Омегу нужно принимать во время еды.

Все три варианта изготовлены из мелкой глубоководной рыбы(сардины, анчоусы и пр.)

1.Рыбий жир от Норвежского производителя Carlson.
В одной капсуле содержится 1г жира, из которого на Омега 3 приходится 600мг.

Carlson Labs, Выловлено в диких условиях, Супер жемчужины с Омега-3, 1 200 мг, 100 + 30 мягких таблеток.

Стоимость одной капсулы около 9 рублей. Этой баночки хватит на 65 дней по две капсулы/день или на 4 месяца по одной, но тогда суточная дозировка будет маловата, т.к. эта Омега в форме этиловых эфиров, усвояемость которых ниже триглицеридной формы.

2.Омега 3 от Madre Labs.
Сверхконцентрированный рыбий жир. На 1 г жира приходится 800мг Омега 3, такого соотношения не встретить больше ни в одной добавке!

Madre Labs, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма, Немецкая обработка, Без холестерина, 1000 мг, 30 рыбных желатиновых мягких гелей.

Баночки хватает на 30 дней, в день нужно принимать по одной капсуле, стоимость одной капсулы выходит около 20 рублей.
ПНЖК Омега 3 в этой добавке имеют форму триглицеридов!
Этот жир добыт из рыб, обитающих в водах южных морей, а именно в Перу и Чили. Бытует мнение, что рыбы северных морей накапливают в себе больше жира, и его хватает для того, чтобы части тушки, требующие утилизации, действительно утилизировались, а не подвергались повторному отжиму с целью добыть еще немного по-прежнему рыбьего, но уже загрязненного жира, но Madre Labs является домашним брендом IHerb, и как уверяет производитель, их рыбий жир производится и очищается с соблюдением самых строгих стандартов контроля качества.

Поэтому среди триглицеридных форм эту добавку можно считать одной из лучших и выгодных по стоимости и дозировке.

3.Омега 3 от Nordic. И снова форма триглицеридов, рыбий жир добывается из рыб, обитающих в водах северных морей. Этот производитель мой любимчик!)

Nordic Naturals, Ultimate Omega, лимон, 1,280 мг, 120 желатиновых капсул.

Стоимость одной капсулы около 24 рублей, на 1г жира приходится 640мг Омега 3. Такой баночки хватит на 2 месяца приема по две капсулы/день или на 4 месяца по 1 капсуле(как я ее и принимаю)
Чаще всего я пью рыбий жир именно от Nordic(и мой ребёнок тоже)), но очень часто на домашние бренды Айхерб бывают хорошие скидки, и грех не взять Омегу от Madre Labs с хорошей скидкой(а от двух баночек ещё и со скидкой за количество)!)

Выбор за Вами!😉

Мой код на скидку 5% MIS8219, спасибо, что используете его в своих заказах. Для новых покупателей действует дополнительный код NEW10, он даёт скидку 10% на первый заказ. Коды нужно вводить в корзине поочередно.

Удачных покупок!

Все мои отзывы и обзоры посылок можно посмотреть ЗДЕСЬ.

IMG_0907.PNGКак отрастить длинные красивые волосы? Мои помощники в этом деле.

IMG_4680.PNGОбзор большой посылки
.

203B41A4-C28A-4C4E-A4CE-0D0DC6432234.jpegУкрепляем иммунитет с чёрной бузиной.

Tags: *iherb, *айхерб, *отзывы, carlson labs, madre labs, nordic naturals, для здоровья, омега
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments