Бери пример с котиков, они-то знают толк в красоте - спят почти целый день, поэтому такие милахи)))
Спросите, какая связь между сном и красотой, отвечу - самая прямая! Прямее не бывает. Во время сна шишковидная железа "эпифиз" (это такой отдел мозга, который древние люди называли "третьим глазом") вырабатывает гормон мелатонин. Эпифиз и производимый им мелатонин регулируют эндокринную систему человека, которая отвечает за то, чтобы организм оставался молодым и красивым. Мелатонин начинает вырабатываться в промежутке между 22:00 до 24:00. При этом гормон синтезируется тогда, когда вы спите, и при условии, что на ваши глаза не попадает свет. Поэтому, если вы до полуночи уже будете крепко спать в темной комнате, вы продлите свою молодость) Но, если в это время вы будете сидеть у компьютера или телевизора, пересматривая все серии "Доктора Хауса", то мелатонин вырабатываться не будет(... и красоты вам будет не видать, как своих ушей...
Организму, конечно, можно помочь приемом опред.дозы мелатонина внутрь, но это не означает, что можно выпить капсулу и продолжать "втыкать" в экран до 6.00 утра. Так он работать не будет. Мелатонин, поступивший извне, усвоится в полной мере только при условии, если вы ляжете спать.
Natrol, Мелатонин, улучшенный сон, медленное высвобождение, 10 мг, 60 таблеток
(Natrol, Melatonin, Advanced Sleep, Time Release, 10 mg, 60 Tablets)
Я расскажу про мелатонин от Natrol с функцией медленного высвобождения. Что это означает? В отличие от иных видов препаратов, в этом препарате капсула имеет особое двухслойное строение:
- Первый слой работает сразу же, после приема капсулы внутрь, высвобождая мелатонин для того, чтобы вы быстро заснули.
- Второй слой осуществляет контролируемый выброс мелатонина на протяжении всей ночи, для того чтобы поддержать ваш сон.
MRM, Melatonin, 3 mg, 60 Vegan Capsules - аналог Мелаксен В ДЕСЯТЬ РАЗ ДЕШЕВЛЕ!
Состав:
| Размер порции: 1 таблетка | ||
| Порций в контейнере: 60 | ||
| Количество на порцию | %Дневная стоимость | |
| Витамин B-6 (как пиридоксин HCI) |
10 мг | 590% |
| кальций (из двухосновного фосфата кальция) |
23 мг | 2% |
| мелатонин | 10 мг | * |
Помимо непосредственно самого мелатонина, в капсуле находятся 10 мг витамина В-6 и 23 мг кальция. Пить надо по 1 капсуле вечером, за 20 минут до сна. Выпить препарат, выключить свет, лечь, зарыть глаза.
Мелатонин - геропротектор
Относится к группе веществ, "защищающих от старости". Туда же входят: пептиды, антиокисданты, адаптогены, энтеросорбенты, иммуномодуляторы и др.вещества, которые увеличивают жизненный цикл клеток, влияют на эндокринную систему человека, запуская процессы обновления в клетках и, как следствие, омолаживая и оздоравливая весь организм целиком.
Сбой в работе эндокринной системы приводит к жутким последствиям, так, например, в советское время было проведено исследование группы ткачих, которые работали в ночную смену (не от радости, а просто ночью платили больше). Было выявлено, что у женщин, более 8 лет работающих по ночам, рак молочной железы встречался в три раза чаще, чем у тех, кто работал днем. Таким образом была установлена взаимосвязь биологических ритмов и состояния здоровья человка.
Дальше учеными был поставлен опыт: взяли группу обезьян из 100 особей, молодых и старых, замерили у них уровень мелатонина и выяснили, что у старых особей мелатонина было вдвое меньше, нежели чем у молодых. После чего старым обезьянам провели курс мелатониносодержащих препаратов и было установлено, что уровень мелатонина у них повысился до нормы. Кроме того, у обезьян улучшилось качество жизни - они стали лучше есть, спать, проявлять активность.- мелатонин - это еще и антиоксидант, т.е. вещество, которое борется со свободными радикалами; образующиеся ежесекундно в нашем организме свободные радикалы разрушают стенки клеток и их ДНК, что может приводить к перерождению клетки, мелатонин связывает свободные радикалы, нейтрализует их пагубное действие, таким образом препятствуя перерождению клетки
- мелатонин уменьшает риск онкологии, блокирует рецепторы, которые вызывают деление клеток злокачественного типа
- мелатонин влияет на работу иммунной системы, стимулируя выработку лейкоцитов
- мелатонин снижает симптомы депрессии
- мелатонин борется со стрессом - снижает уровень кортизола (гормона стресса), который наносит вред человеческому организму
*Если мой пост был вам полезен, введите в корзине код (или просто нажмите на ссылку) BPR095.
Новички на iherb по этому коду могут получить скидку 5% при первом заказе.
**Хотите подружиться со мной в инстаграм, велкам: @zadumka.xyz
***Нажмите здесь , чтобы увидеть все мои записи в сообществе HERBOMANIA.
