важнейший микроэлемент

Есть очень необходимые микроэлементы для работы всех систем организма человека. Один из таких - цинк. Достаточное количество цинка важно для иммунитета, а так же для построения 300 наших ферментов и гормонов. При приеме цинка в виде биодобавки к пище огромное значение имеет та форма, в которой мы его принимаем. Наиболее хорошо усваивается хелат цинка, так как именно в хелатной форме микроэлементы существуют внутри нашего организма.

хелатный цинк
Nature's Way, Хелат цинка, 30 мг, 100 капсул

Айхерб предлагает большой выбор препаратов, содержащих цинк, но я чаще всего приобретаю именно этот в дозе 30 мг.

При недостатке цинке страдает вся цепочка иммунной системы, так как он просто необходим для образования фагоцитов и лимфоцитов, которые и уничтожают враждебные нам микробы и вирусы. При достаточном количестве цинка у нас быстрее заживают ссадины и порезы. Именно поэтому повышенные количества цинка необходимы после операций, ожогов, обморожений и подобного. Цинк активно участвует в образовании коллагена, снижает уровень проявления аллергических реакций, благотворно влияет на репродуктивную систему. Цинк критически необходим предстательной железе у мужчин, а значит влияет на потенцию и сперматогенез. С возрастным снижением уровня тостестерона в организме организм мужчины все больше нуждается в цинке.

Цинк помогает усвоению витамина А, а это влияет на качество зрения и опять же на состояние кожи. При недостатке цинка витамин А плохо усваивается печенью.

Цинк стабиизирует состояние нервной системы, интеллектуальную активность, настроение.

Особенно нуждаются в оптимальном количестве цинка больные сахарным диабетом, так как он является составляющей частью гормонов поджелудочной железы. Этот минерал важен и для профилактики диабета.

И конечно, все наслышаны, что цинк влияет на состояние наших волос и ногтей, а также борется с перхотью (устраняет избыточную сухость).

Признаки недостатка цинка в организме:


  • снижение аппетита;

  • аллергические реакции; дерматиты

  • болезненные месячные, ПМС

  • частые простуды;

  • медленное заживление ран;

  • выпадение волос;

  • ухудшение памяти

  • угревая сыпь;

  • потеря способности к оплодотворению;

  • позднее наступление половой зрелости у подростков.


Повышенная потребность в цинке возникает при беременности (в 2-3 раза).  Цинк нужен для правильного деления клеток и формирования всех органов у будущего малыша.

** Если вы делаетe покупку на сайте Айхерб впервые, то внизу корзины в левом окошке можете ввести мой реферальный код TAB4197 и получите дополнительную скидку 5% на всю корзину.