все ли пережили новогодние праздники? )))

С прошедшими праздниками, друзья!

Я полистала свои отчеты и выяснилось что про таурин я не писала, это конечно, упущение с моей стороны.



Now Foods, Таурин, 500 мг, 100 капсул


Вольный перевод гуглом того, что нам пишет ахерб:
Таурин - это условно незаменимая аминокислота, которая не используется для синтеза белка, но в большинстве случаев содержится в большинстве тканей, особенно во всей нервной системе. Он функционирует в тканях путем стабилизации клеточных мембран, способствуя переносу калия, натрия, кальция и магния в клетки и из них. Таурин помогает генерировать и регулировать нервные импульсы и поддерживает поддержание нормального баланса жидкости; он также используется организмом в визуальных путях, а также в мозге и нервной системе, где он работает вместе с глицином и ГАМК в качестве нейротрансмиттера.

Так же таурин использует при диабете, положительно влияя на почки, нервную систему, зрение, как средство, снижающее сахар крови, влияя на инсулинорезистентность.

Эффективная доза считает 500-3000 мг, и при длительном приеме в 3 гр в сутки считается не токсичной дозой. Я выбрала дозу 1000 мг за полчаса до завтрака и стала его принимать за несколько дней до НГ и еще почти неделю после, т.к. всякие погрешности в питании вызывают у меня отеки, а салатиков не зожных охота )) Так же НГ приходит естественно не один, а с ПМС, так что отеки еще и циклические, а наложение одних событий на другие доставляют, как вы знаете ))

Капсулы нормального размера, глотаются легко, не вызывают ни какого раздражения желудка. Ярко выраженного мочегонного эффекта нет, действует мягко.
Эффект я вижу по рукам и лодыжкам, На руках пальцы отекают первыми, а тут вполне себе нормальные руки, без пастозности.

банку покупала уже давно, выпила примерно половину, вообще надо допить, наверное, вещь хорошая! да и печень, которую таурин защищает от токсинов, надо еще поддержать от последствий зажора ))


p.s. Черновик отчета я написала еще неделю назад, а руки выложить дошли только сегодня. И ощутила еще один эффект, сразу даже не подумала от чего, но глаза стали менее сухими, не могу сказать что прям сухость какую-то испытывала, но глаза как-будто всегда влажные, меньше устают, особенно актуально когда много времени проводишь за компом.

Всем добра, хорошего настроения и здоровья!
Все мои посты в соо можно увидеть тут