Моринга от MRM в борьбе с усталостью

Когда я выбираю какую-нибудь добавку, я ориентируюсь не только на показания, противопоказания, исследования и прочие рациональные вещи, но и на свою интуицию. Бывает так, что вроде бы все проверила, прочитала, но не лежит душа и все тут. Тогда я возвращаюсь к этому вопросу чуть позже и очень часто бывает так, что за это время появляется новое исследование или индексируется страница в гугле и я нахожу тот самый камень преткновения, который так смущал моё бессознательное.

А вот с морингой у нас сразу случилась любовь. Как только я прочитала название этого растения, я поняла, что это начало долгой и прекрасной дружбы.

MRM, Moringa 600 mg, 60 Vegan Capsules

Цена со скидкой 10% - 332.63 руб. или $5.60. Обычная цена - 369.59 руб. или $6.22.


Многим людям уже знакома моринга. Множество статей содержит одну и ту же информацию: моринга полезна, потому что в ней витамина С больше, чем в чем-то там, а кальция больше, чем где-то еще. Лично мне казалось, что эта информация имеет ценность только для жителей тех стран, где моринга свободно растёт, ведь если мы потратим час времени и узнаем сколько же витаминов в той же картошке или яблоках, то выяснится, что дешевле всё-таки восполнять суточную норму нутриентов привычными продуктами, а не капсулами, в которых измельченной моринги от 500-1000 мг :)
Впрочем, мы покупаем морингу не для замены еды или витаминных комплексов, а ради других её свойств.

Свойства моринги
Моринга нередко используется как иммуностимулятор, но на самом деле моринга - иммуномодулятор; исследование противовоспалительных свойств экстракта моринги показало, что моринга уменьшает продуцирование провоспалительных цитокинов (TNF-α, IL-1β и IL-6) и подавляет экспрессию белка индуцируемой NO-синтазы и ЦОГ-2. Наибольшую активность в составе моринги проявляют изотиоцианаты - вещества, свойства которых известны многим людям, изучающим сульфорафан. Эти вещества наряду с флавоноидами и фенольными кислотами и обладают мощным противовоспалительным эффектом.

Также моринга обладает антиоксидантными, антибактериальными, противовирусными, мочегонными свойствами. Моринга используется для лечения и / или профилактики воспалений, инфекций, сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний ЖКТ, отёков, снижения высокого артериального давления, холестерина и глюкозы.

Исследования показывают, что листья моринги обладают противоопухолевой и противораковой активностью; показывают активность против вируса Эпштейна-Барр и простого герпеса. Также моринга регулирует функции щитовидной железы, снижает тревожность, улучшает способность к обучению и память, обладает обезболивающим эффектом, увеличивает уровень гемоглобина, увеличивает количество грудного молока. Исследования на животной модели показывают, что водный экстракт моринги помогает справиться с усталостью.

Люди используют морингу для облегчения состояния и лечения следующих заболеваний:
астма;
анемия;
артрит;
подагра;
запоры и диарея, гастрит, язвы желудка и кишечника;
диабет;
эпилепсия;
головная боль;
сердечно-сосудистые заболевания;
гипертония;
камни в почках.

Больше информации по ссылкам в комментарии.

Безопасность и предупреждения
Исследования с участием людей не выявили каких-либо побочных эффектов при приёме адекватных доз. Однако высокие дозы обладают генотоксичностью, поэтому при приёме моринги стоит учитывать максимально разрешенные дозировки (в зависимости от показаний):
1600 - 2200 мг водного экстракта для человека массой 68 кг;
2100 - 2900 мг водного экстракта для человека массой 90 кг;
2700 - 3600 мг водного экстракта для человека массой 113 кг.

К сожалению, перерыв половину интернета, я не нашла таких же ограничений относительно сухих листьев. Поэтому я, руководствуясь паранойей, решила принимать сухой лист, придерживаясь этих лимитов. В то же время в исследованиях нередко используются дозировки в десятки раз превышающие мой личный лимит. Лучше всего обсудить дозировку и возможность приёма со своим лечащим врачом.

Моринга способна привести к выкидышу, поэтому противопоказана при беременности. Также снижает фертильность у женщин.
Обладает кроверазжижающими свойствами, что стоит учесть людям, принимающим антикоагулянты, например, варфарин, аспирин.

Характеристики добавки MRM, Moringa 600 mg
Пластиковая баночка приходит с запаянным термоусадочной плёнкой горлышком. Под крышкой защитная мембрана, внутри вата, силикагеля нет. Капсулы стандартного размера и пахнут... хной! Это, конечно, удивительно :) Однако никакого послевкусия или других неприятных последствий я не наблюдаю.

В каждой капсуле 600 мг необработанных измельченных органических листьев моринги. Сама капсула состоит из растительной целлюлозы. В составе нет молочных продуктов, яиц, арахиса, орехов, рыбы, моллюсков, сои, муки, глютена, дрожжей или их следов. Подтверждено отсутствие ГМО.

Добавка подходит для веганов, производится в соответствии со стандартом качества GMP.
Мои впечатления
При моих болячках уровень энергии на нуле по умолчанию, поэтому, когда я вижу что-нибудь с пометкой "для энергии" или "для выносливости", я кидаюсь на это как голодная собака на кусок мяса. И чаще всего закрываю вкладки, так как огромное количество таких добавок противопоказано при аутоиммунных заболеваниях. А моринга - нет :)

Вот я и купила одну баночку на пробу в конце января, а в середине февраля начала принимать. Сначала эффект был не слишком заметен: за первую неделю я заметила только то, что стала реже зевать в рабочее время. На второй неделе появилось чуть больше энергии. На третьей я поняла, что через час после приёма меня просто срывает с места и прокрастинировать в компании фотографий котиков становится просто невозможно: нужно что-то делать, нужно что-то убирать, работать, опять мыть, готовить. И при этом усталости как таковой не наблюдается.

Также я заметила, что легче переношу стрессовые "социальные" ситуации: встречи с некоторыми людьми, разговоры по телефону и т.д. Ну, вы все прекрасно знаете, как некоторые разговоры с некоторыми людьми и организациями одновременно утомляют и раздражают. Во время приёма моринги общаться становится проще :)

Через какое-то время я предложила попробовать морингу мужу и маме. Они также отметили увеличение энергии, бодрость и желание "что-то делать".

Я заметила, что могу позволить себе немного больше "прегрешений" в питании. Своим основным средством в борьбе с РА и подагрой я считаю босвеллию. Курс босвеллии позволяет мне пить кофе и есть шоколад без последствий в виде приступа подагры. Но вот брокколи, даже в самых маленьких количествах и даже при приёме босвеллии я есть не могла. Но совершенно случайно выяснилось, что моринга, употребляемая вместе с босвеллией, позволяет мне съесть немного брокколи, а также есть больше шоколада и пить больше кофе :) Конечно, я этим не злоупотребляю, но возможность съедать 20 г зелёных овощей без последствий открывает мне новые горизонты в употреблении новых добавок :)

Еще одним очень интересным эффектом от употребления моринги оказалось отсутствие заусенцев во время приёма и отличное состояние кутикулы. Такой же эффект я наблюдаю во время курса витаминов. То есть все эти рассуждения о невероятной питательной ценности оказались правдой, насколько мы с организмом можем судить.

Я принимаю по одной капсуле с утра. Иногда, когда чувствую, что слишком много на себя взяла и утром тело мне отомстит, принимаю вторую капсулу на ночь - спать не мешает совершенно, а вот бодрости становится больше. Ну и нежелания вставать меньше :) Длительность приёма - месяц, потом перерыв
1-1.5 недели.

Если вы чувствуете, что "батарейки садятся", советую обратить внимание на эту добавку.

Если вы хотите сэкономить 5% на любом заказе, введите код FTK183 под корзиной. Спасибо!

Все мои отчеты в сообществе по тегу БАД



Желаю всем здоровья и удачных покупок!
Ссылки
"моринга, употребляемая вместе с босвеллией, позволяет съесть немного брокколи, а также есть больше шоколада и пить больше кофе :) "
ухты, не знала о таком свойстве, тоже ненавижу брокколь в любом виде и пью много кофе, закусывая шоколадами.
спасибо за полезный для меня отчёт... закинула морингу в корзингу,то есть моринку в корзинку... ну, в общем, судя по моей внимательности, она мне была нужна ещё вчера
Пожалуйста!

Но возникло недопонимание: я очень люблю брокколи, если мне дать на выбор брокколи и пирожное, я выберу брокколи! :)

Но я не могу её есть, даже самая крошечная порция - допустим, 10 г, - приводила к сильным приступам подагры. А сейчас, благодаря приёму босвеллии и моринги одновременно с брокколи, я могу себе позволить небольшую порцию :)

Вот что посоветовать, если какой-то продукт не нравится, я даже не знаю. Если бы был бад, который позволяет есть нелюбимые продукты с удовольствием, я бы купила сразу ящик этого бада для мужа :D
я поняла, просто (сложно) подозреваю, что брокколи не люблю из-за какой-то несовместимости на более тонком уровне, а моринга её скомпенсирует, и вкус изменится
Хм... А почему бы и нет?

Я вот сегодня открыла леденцы с цинком, употребила один и уже несколько часов вся еда имеет противный сладковатый привкус. Может, с нужной добавкой оно и наоборот сработает?
а ещё чрезмерная горсть кедровых орешков делает всю пищу горькой на ближайшие три дня))
Как интересно! Мне еще сочетание печени трески с картофелем всегда даёт вкус ореховой смеси.

ого, прикольно. сразу захотелось ужинать))
насчёт странных гастрономических союзов: любимое вкусовое сочетание моей мамы - мясные пирожки откусанным краешком потыкать в розетку с земляничным вареньем
ыыыыыы... а варенье такое ароматное из настоящей лесной земляники (сто лет такого не ела, его в магазинах не купишь), а пирожки мягкие, тёплые, румяные, только из духовки... ушла на кухню
Спасибо за обзор! УтаШила в вишлист, а-то вдруг неожиданно силы закончатся!;)
"При моих болячках уровень энергии на нуле по умолчанию, поэтому, когда я вижу что-нибудь с пометкой "для энергии" или "для выносливости", я кидаюсь на это как голодная собака на кусок мяса."

Очень Вас понимаю, у меня похожая ситуация. Мне помогает гинкго билоба и коэнзим Q10, плюс ещё куча БАДов к ним в придачу). В прошлом году зимой, когда особенно тяжко, пила ещё родиолу.
Спасибо за пост, закинула морингу в хотелки.
Сочувствую, это действительно тяжело.

Пожалуйста, надеюсь, моринга вам подойдет и поможет.